Primera Semanita....

Cómo es de esperar y como buen español, todo se empieza los lunes, si encima es septiembre es el summun de los deseos y buenas intenciones, como llevo pensando en esto algún tiempo hoy, por fin, lo hago y no de cualquier forma…...lunes, septiembre y trabajando fuera de casa toda la semana…...Así que para completar el día nada más levantarme me he pesado, 96´7 kg….Toy a tope, nunca mejor dicho.

El finde he intentado ponerme hasta el ojete, sin pasarme mucho pero hasta el ojete, este reto lo he completado a medias, pero aun así me he permitido unos buenos caprichitos, mis cervecitas, mi picoteo, mi hamburguesaca completa….con muchas pletas, chuches, etc.…..

Quiero aprovechar, durante esta semana que estoy fuera de casa, para intentar adaptarme a una nueva alimentación, “SANA”. Mi estrategia es simple: toy mu gordismo, y aunque me sobran huevos para hacer “casi” todos mis retos, siempre será mejor hacerlos con unos pocos de kgs menos, con el consiguiente beneficio para mi sufrimiento.

Quiero intentar perder 16´7 kg en siete meses, mi objetivo es llegar a la ULTRA TRAIL SIERRA DEL BANDOLERO con 80 kg o lo más próximo posible, eso si, voy a intentar hacerlo bien, tengo cita para el endocrino, al que le voy a decir todo lo que quiero hacer, llevar un control médico y cambiar mis pautas alimenticias por unas más saludables.

Un aspecto fundamental para la ultra-distancia es la alimentación e hidratación que también necesita su entrenamiento o su aprendizaje para sacarle el mayor rendimiento posible. Pero como para todo, cada uno asimilamos las cosas de una forma diferente y hay que hacer muchas pruebas hasta encontrar el nuestro “puntito”. He estado leyendo al respecto e incluso hecho un curso de alimentación deportiva, creo que la idea la tengo clara, ahora tengo que llevarla a cabo pero para curarme en salud recurro a la ayuda de un médico especialista, que me tenga controlado.

Otra cosa que quiero ver o saber, es el impacto sobre mi cuerpo de este palizón, quiero llevar un entrenamiento basado en el ritmo cardíaco, con sus cargas y descanso correspondientes con el fin de bajar las pulsaciones e intentar generar poco ácido láctico, pero esto ya es parte de otra explicación detallada.